Онҳо мегӯянд, ки гастрит аз ҳисоби ғизои нодуруст инкишоф меёбад, ин то чӣ андоза дуруст аст?
Бо гастрит чӣ гуна хӯрок хӯрдан ва варзиш кардан мумкин аст, бо гастрит чӣ кор кардан мумкин нест ва намешавад?
Гастрит шадид ва музмин аст, шакли охираш бештар маъмул аст, одамони ҳар синну сол ба он осебпазиранд. Гастритҳои музмин аз сабаби кислотаи баланди муҳити атроф дар меъда ва инчунин сироят бо бактерияи Хеликобактер рух медиҳанд. Интиқолдиҳандаи Helicobacter pylori метавонад дар 80% калонсолон пайдо шавад, ки мавҷудияти он гастритро нишон намедиҳад, беморӣ танҳо дар ҳолатҳои муайян, аз ҷумла камғизоӣ рушд мекунад.
Одамоне, ки кори бастӣ доранд, донишҷӯён ва кормандони идора ба гастритҳои музмин бештар гирифторанд, мушкили онҳо набудани парҳез аст. Одатан, одамон ба духтур танҳо дар ҳолате муроҷиат мекунанд, ки дар онҳо аломатҳо - дард, талхӣ дар даҳон, зардаҷӯшӣ пайдо шуда бошад, одатан ҳеҷ кас ба нишонаҳои камтар зоҳиршуда диққат намедиҳад, ҳеҷ гоҳ ба сари касе намеояд, ки бо вазнинӣ ва ҳисси серӣ дар меъда. Гастрити шадид авҷгирии беморӣ пас аз истеъмоли ғизо ва нӯшокиҳо мебошад, ки андоми меъдаро асабонӣ мекунад.
Бо гастрит чӣ гуна хӯрок хӯрдан мумкин аст?
Принсипи асосии ташкили хӯрок барои гастрит мунтазамӣ мебошад, агар имконияти хӯрокхӯрии пурра вуҷуд надошта бошад, пас шумо бояд газакҳои дурустро омода кунед. Берун аз давраи шиддатнокӣ, меваю сабзавоти тару тозаро ҳамчун газак истифода бурдан мумкин аст; дар ҳолати авҷ гирифтан тавсия дода мешавад, ки сабзавотро танҳо дар дамир истеъмол кунанд. Нони гандум, биринҷ ё марҷумак барои газакҳо фоидаовар аст, аммо ғизои хонагӣ беҳтарин газак аст. Ҳамаи ғалладонагиҳо, инчунин гӯшти лоғар ва тухм муфид хоҳанд буд. Шириниҳо бояд тарк карда шаванд, алахусус ҳангоми шиддат, истисно танҳо мармелад аст.
Ғизои шом хӯрдашуда бояд пеш аз хоб бояд ҳазм шавад, вагарна талха метавонад ба сурфа рехта, онро вайрон кунад. Шумо метавонед қаҳваро танҳо ба миқдори хеле мӯътадил ва танҳо пас аз хӯрок хӯред; дар баъзе ҳолатҳо, нӯшидани қаҳва муфид аст, зеро нӯшокӣ таъсири холеретикӣ дорад. Нӯшидани спирт барои гастрит қатъиян манъ аст, алахусус барои пиво, пас аз нӯшидан дар меъда, шароити мусоид барои рушди бактерияҳои хеликобактер фароҳам оварда мешавад. Дар байни доруҳои халқии гастрит аксар вақт тавсияҳо оид ба истифодаи сода мавҷуданд, ки истифодаи он ихроҷи сафроро метезонад, бинобар ин чунин табобат номувофиқ аст.
Бо гастрит чӣ гуна бояд варзиш кард?
Одамони гирифтори гастрит ба машқҳои оддии ҷисмонӣ ниёз доранд, ба монанди ҳама, бориҳо ба шумо имкон медиҳад, ки бадани худро дар ҳолати хуб нигоҳ доред. Сарбории барқ хилофи он аст, ки дар он фишори дохили шикам меафзояд, масалан, лифтҳои штанга. Сарбории аз ҳад зиёд метавонад ба ҷойивазкунии узвҳои дохилӣ оварда расонад; дар лаҳзаҳои шиддатнокӣ, фишор додани пресс ва ба минтақаи шикам таъсир кардан номатлуб аст. Терапияи ҷисмонӣ ва шиноварӣ муфид хоҳад буд.